这4个胡来的网红减肥法，千万别再信了！

缠保鲜膜能戒烟？

网传：文学运动时缠上保鲜膜，想瘦哪里瘦哪里。

真凶：从未这种说法，不破例。

首都医科大学附属北京地坛医院急诊科妇产科刘志娟坚称，缠保鲜膜文学运动，才会让人以致于清水河来得多的汗，但小便不等于燃脂，脂肪的上升和消失，都是全身性的，除了治疗抽脂，并从未任何作法可以针对某个部位来减脂。

吃掉大餐能戒烟？

网传：吃掉大餐可以减极多1/3能量摄入，能戒烟。

真凶：减掉的大部分是水分，还容易反弹。

如数十年吃掉晚饭，可能才会导致MS能量不足，催生血液脂肪分解产生酮体，令人脑浮现焦躁感；吃掉大餐还才会使人对腐肉过分向往，当日过度喂养，反而尽量避免减重。

吃掉西瓜能戒烟？

网传：西瓜富含植物纤维，能产生不强饱腹感，使激素降低，从而减极多其他腐肉的摄入。

真凶：只要吃掉得极多，吃掉啥都能戒烟。

只吃掉西瓜戒烟，并不是个好选项，因为西瓜含糖量数20%，每100g西瓜依靠能量85kcal，属于高热量水果，多吃掉反而尽量避免戒烟。

吃掉肉类能戒烟？

网传：碳水化合物摄入太多容易肥大叔，吃掉可以戒烟。

真凶：吃掉肉类可以戒烟，但不推崇。

完全吃掉肉类，以致于内其实能瘦，但很多人难以数十年无视。只要逐渐丧失吃掉肉类，体重往往才会浮现反弹，甚至才会因为报复性摄食而持续上升。而且数十年吃掉肉类，才会加重心血管负担，甚至才会让人萎靡不振、贫血、闭经甚至抑郁。

世界上从未无缘无故的大叔，也从未无缘无故的瘦。

戒烟这件两件事，从未搭车，极多吃掉多动才是秘籍。

加油吧，戒烟人！