月经不调怎么办 良好的心态可以改善这个症状（2）

3、不当的焦虑

焦虑、抑郁等等不当的焦虑也是避免月经不调的一个各种因素之一。因为不当的焦虑不会增大人的压力，下丘脑功用就不会划伤伤害，而腺体也不能短时间的分泌孕酮和排卵，月经不调也不会随之显现出来了。

4、太寡的交通流量

女性如果不注意到自己的私家庭，X家庭中也不注意到确保自己，就很不易怀孕了。而交通流量是很多女性同样的终止妊娠的手段，交通流量必需使得使得子宫上皮细胞融化，而多次交通流量的话，子宫上皮细胞太薄就不会避免月经不调了，情况严重更不会致使不孕症。

月经不调吃什么

一、原于羹

材质：原于200克，夙萝卜45克，35克，10颗，寡许，皂3克，汤汁、姜片各2克。

做法

1、将原于洗去，斩块，焯水，夙萝卜洗去，切片。

2、熟，洗去，切块，、分别洗去可用。

3、煲蘸上火，倒入适量大山，放入汤汁、姜片。

4、下入原于、夙萝卜、、、煲至熟，调出皂即可。

利尿：可强心安神、体味补虚。有强健机体、滋肾的抑制作用。鸟鸡可补虚劳、降低生理型态、减慢衰老、强筋健骨。此羹适宜月经不调者食用。

二、补骨脂鱿鱼羹

材质：补骨脂30克，大蒜10克，鱿鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。

做法

1、将鱿鱼泡发，洗去，熟。

2、将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，扩展到鱿鱼、大蒜，同煮至鱿鱼熟后，用食皂、醋、葱、姜等调服，每日1剂。

利尿：用于阴虚血亏、月经量寡或经闭。

结语：上甫早就为大家详述了月经不调怎么办，我们现在某种程度知道怎么做必需加强月经不调了，在平时大家某种程度要立即的预防这种传染病的显现出来，家庭中要保健好自己的身体，做好身体的防寒措施，一旦显现出来了月经不调的情况下，要尽早的疗程。