香蕉能减轻痛经吗 痛经该如何安排饮食

　　每月1次的“大姨妈”就让女性的生活遭到了影响，如果出现痛经，那女性所受的烦恼就更加的大了。有些女性患者听说香蕉可以减轻痛经的痛苦。那末，这个是真的吗？下面来分析1下香蕉是不是能减轻痛经和痛经患者该如何安排本身的饮食？

　　香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量占多数。月经期由于失血量过量，会致使体内的微量元素的缺失，而适当的吃香蕉则是对身体有好处的。

　　多吃香蕉，摄取的维生素B族增多，能够起到稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛等相干作用。痛经的女人可多吃香蕉，是没错的。但是需要注意的是，但针对那些身体虚寒者，就不能吃，由于香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，致使月经不调，经期尽可能少吃香蕉或不吃。

　　由上面的介绍可以看出来，吃香蕉是可以减轻痛经的痛楚的。痛经患者在医治进程中需要注意安排好自己的饮食。那末，痛经患者该如何安排本身的饮食？下面来分析1下：

　　首先，要控制饮食，宜少吃或不吃生冷、酸辣等食品。经期更不宜吃酸、辣、冷的食品。由于那时子宫微张，宫体处于充血状态，1旦遭到冷、辣刺激，会引发子宫和盆腔的血管收缩，从而造成行经不顺畅和加重痛经。 痛经患者宜吃平淡、含油脂不太高而富含营养的食品。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。

　　痛经时喝红糖、益母草、推拿小腹、多喝热水都可以减缓痛经。另外，饮食均衡、补充矿物资、避免咖啡 因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药等都能有效减缓痛经。 除上述的方法外，痛经患者还可以采取药物医治的方法，下面的这几种药物均有着不错的疗效，有需要的患者可以在专业的医生指点下正确用药医治。

　　暖宫7味散： 调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。用法用量是口服，1次1.5～3g，1日1～2次

　　妇科10味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经等。如与其他药物同时使用可能会产生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。气血两虚引发的月经量少，色淡质稀，伴随头晕心悸，疲乏无力等不宜选用本药。